Es ist Frühling: das ist, was zählt!

Hallo reader ,

ich schreibe Dir gerade aus dem sonnigen München, wo bei der Kommunalwahl - genauso wie bei der Landtagswahl in Ba-Wü - wider Erwarten die Grünen die Nase vorn hatten! Klingt da nicht der Sound der Veränderung durch? Ein Fünkchen Hoffnung in Sachen "es kann nicht bleiben, wie es war"? Ein bisschen "Schluß mit alten, weißen Männer, die uns sagen, dass wir alle zu wenig arbeiten und alten, weißen Frauen, die uns fossile Brennstoffe aufhalsen wollen, und damit völlig gegen die Vernunft und an den Bedürfnissen der Gesellschaft (und auch Wirtschaft!) vorbei bestimmen"?

Ich möchte hier keine Parteienwerbung machen, ich bin auch kein Mitglied einer Partei, aber alles, was ein bisschen mehr Fokus auf Klimaschutz, soziales Miteinander, Transparenz und Zukunft legt, ist besser als der Status Quo. Sorry, dass ich direkt mit Meinung eröffne - aber mir machen diese Nachrichten gute Laune. Es kommen aber später noch andere, die nicht in erster Linie mit deutscher Parteipolitik zu tun haben, versprochen! :-)

Wenn mir das globale Geballer zu wild wird, dann gucke ich persönlich ja immer auf die Magnolie vor unserer Haustür. Sie ist der mit Abstand schönste Magnolienbaum der Welt (finde ich) und dankenswerterweise blüht sie gerade (s. unten: das sind nur Teile des wirklich großen Baumes. Ein Magnolien-Starschnitt quasi!). Jedes Jahr bin ich aufs Neue total verknallt in jede einzelne Blüte, wissend, dass in spätestens einer Woche auch schon wieder alles vorbei ist. Vielleicht ist es genau das, was mir hilft, es noch bewusster zu genießen - und das ist ein sehr gutes mentales Gegengewicht, zu begreifen: Egal, wie sehr der Mensch in Unfrieden herumballert, der Frühling ballert auf seine Weise zurück! Darum ist Frühling und Veränderung ein Thema, dass sich diesmal durch den Schönletter hindurchziehen wird...;-)

Aber back to where we started: Wie schön, dass Du immer noch oder neu mit dabei bist beim Schönletter!

Und das gibts heute:

1.) Neues aus dem Schönleber-Universum, was war, was noch, was kommt?

2.) Gute Nachrichten aus aller Welt

Was war?

1.) Frauenpower!

Es ist März, der Weltfrauentag liegt gerade hinter uns und bevor alles wieder zum "Gender-Gap- und Carearbeit as usual" übergeht, möchte ich gerne mit euch teilen, wie viel ich in diesem Jahr schon gelernt habe und wie sehr mir mal wieder bewusst geworden ist, wie wichtig es ist, dass wir Frauen uns vernetzen, unterstützen und sichtbar werden mit all unseren Kompetenzen, Bedürfnissen und Ansprüchen (und wenn ich sage "Frauen", sind die meisten Männer natürlich mitgemeint.)

Im Januar war ich so viel unterwegs wie schon lange nicht mehr in einem Monat: 19 Shows in 31 Tagen, das waren ne Menge Kilometer und Leute und es war wunderbar! Ich habe sehr lustige, anregende, motivierende und berührende Gespräche am Büchertisch geführt. Dazwischen habe ich mit großartigen Kolleginnen die Bühne gerockt und bin mit meiner Mama, von der viele von euch einiges aus meinem Soloprogramm wissen, durch Schnee und Sonne spaziert und bin sehr, sehr dankbar für das alles.

Kommen wir zum Lernen: Im Februar habe ich zwei freie Wochen zum Kraft tanken genutzt und war wie immer mit meinem Mann 10 Tage fasten im westlichsten Niedersachsen, mitten im Nirgendwo. Das machen wir zwei Mal im Jahr, normalerweise klassisches Heilfasten nach Buchinger, also nur Brühe, Tee, Wasser und sehr viel darüber sprechen, was wir alles kochen werden, wenn wir wieder essen. Diese Art des Fastens habe ich allerdings die letzten beiden Male schon nicht mehr gut vertragen, darum switchte ich um auf sogenanntes "Scheinfasten" (nach Valter Longo), was sehr, sehr gut funktionierte. Warum ich das plötzlich nicht mehr vertrage? Wechseljahre. Die Antwort auf nahezu alles, was das Leben ab Mitte 40 für Frauen schwieriger macht. Zu viel Cortisol, beim Fasten dann noch mehr Cortisol, bei gleichzeitig zu wenig Östrogen und Progesteron als Puffer und BUMMS: hast Du die ganze Palette aller möglichen Wechseljahressymptome auf einen Schlag in weniger als 24 Stunden. Ich zumindest, nicht jede Frau. Darum habe ich gelesen, recherchiert und mich ausgetauscht. Wechseljahre sind echt kein Zuckerschlecken für viele, aber man hat einiges an Möglichkeiten, dem Ganzen einen guten Dreh zu geben, den Körper zu unterstützen, dem Geist zu helfen und dann diese neue Lebensphase bestmöglichst und gut aufgestellt zu begehen. Darum hier und heute endlich mal wieder ein paar Buchtipps, auch sehr informativ für Männer, die ja in einer Welt mit Frauen leben...;-)

1. ) "Wechseljahre", von Anke Sinnigen: Sicherlich weißt Du schon einiges, bist noch lange nicht oder schon fertig mit dem Thema Wechseljahre, aber lieber einmal zu viel als zu wenig drüber gesprochen! Darum hier ein sehr informatives, hilfreiches, verständliches und einfach zu lesendes Buch, das sowohl biologische und medizinische Grundlagen der Wechseljahre erklärt, als auch auf Chancen und Gefahren hinweist und sehr praktische Tipps von Supplements, bis Ernährungs- und Bewegungstipps bietet, die wirklich helfen (ich merks gerade). Wir haben sehr viel selbst in der Hand, wir müssen nur wissen was!

2.) "Die Krise liebt Frauen wie dich": Manche kennen Natascha Wegelin vielleicht schon als "Madame Moneypeny" aus den sozialen Medien. Man / frau muss nicht unbedingt ihr (recht teures) Coaching in Anspruch nehmen, aber dieses Buch ist - finde ich - ein MUSS für alle Frauen. Und für Männer ehrlich gesagt auch, denn wie soll eine Welt gerechter werden, wenn nicht alle dazu beitragen? Im ersten Drittel ist sehr eindrücklich zusammengefasst, in wievielen Bereichen wir auch in unserem Land noch Gender-Gaps zum Nachteil der Frauen haben (Spoiler: in vielen!!!), dann geht es darum, wie wir vielleicht (vorerst) nicht das System ändern können, aber wie wichtig es ist, im Rahmen unseres Systems für sich selbst zu sorgen, besonders auch im Hinblick auf Altersvorsorge, Rentenlücke und Altersarmut bei Frauen (ein Mann ist keine Altersvorsorge!!!). Es ist sehr empowernd, ich bin auf eine sehr motivierende Weise wütend geworden und habe gemerkt, wie wichtig es ist, finanziell resilient zu werden / sein.

Auch hier: Bildung und Wissen ist das höchste Gut.

3.) "Lebenskompliz*innen" von Nils Pickert: Habe ich selbst noch nicht gelesen, ist mir aber von so vielen von mir geschätzten Menschen empfohlen worden, dass ich es auch ungelesen weiterempfehle. Es geht um Liebe auf Augenhöhe, die Zusammenhänge von Romantik, Liebe und Gleichberechtigung. Es sei "ein versöhnliches Buch", heißt es auf dem Umschlag, "revolutionär und zärtlich". Und das sind, ganz ehrlich, Eigenschaften, die ich im Leben mit am meisten schätze.

Was noch?

Und wo wir gerade bei Empfehlungen sind und es nicht NUR um Frauen gehen muss, weil ich ja auch 1A Männer in meinem Bekanntenkreis habe, möchte ich ganz ausnahmsweise mal eine bestimmte Person in einer bestimmten Funktion empfehlen:

Daniel Craffonara ist ein kluger, sympathischer, lebens- und führungserfahrener, empathischer, interessierter, offener, vorausschauender und -denkender Mann und seit kurzem können auch andere Menschen und Organisationen von all diesen Talenten und Eigenschaften profitieren. Daniel bietet nämlich Coaching für Entwicklung, Führung und Organisationskultur an, ansässg in Köln, bundesweit arbeitend, analog oder online.

Ich würde ihn nicht in diesem Schönletter empfehlen, wenn ich nicht fest davon überzeugt wäre, dass eine Zusammenarbeit mit Daniel jedem Menschen, Projekt oder Unternehmen, der/das sich mit Veränderungen auseinandersetzen muss oder möchte, eine Verbesserung bringen würde. Mehr Informationen über Daniels Coachingangebot findet ihr hier.

Außerdem:

Oh, ich hatte eine fabelhafte Buchreleaseparty in der zauberhaften Buchhandlung "Handtverlesen" in meinem Viertel! Rappelvoll ausverkauft und ich hatte viel Spaß auch die älteren Geschichten wieder mal vor Publikum zu lesen: die sind immernoch gut!

Leider muss ich an dieser Stelle verkünden, dass die 2. Releaseparty, die für den 19.3. in der schnuckeligen Galerie "Einsweiter" in Köln vorgesehen war, bis auf Weiteres verschoben werden muss - die Armen haben einen brutalen Wasserschaden im Haus und da geht erstmal gar nix mehr. Ich hoffe auf baldige Trockenlegung, denn es ist ein sehr, sehr guter Ort!

2.) Was kommt?

Wir bleiben kurz beim Buch: Das gibt es ja bereits sowohl als physisches, als auch als Ebook. Weil aber immer wieder Leute danach fragen, habe ich mich nun gemeinsam mit dem Satyr-Verlag entschlossen, es auch als Hörbuch herauszubringen. Ende März gehe ich ins Studio, ich denke, ab Mai wird es spätestens erhältlich sein. Wie aufregend!

Die Odysee - Durst ist schlimmer als Heimweh!

Im Mai wird es wieder wild in München! Jochen Malmsheimer, Sven Kemmler, Ulan & Bator, Nessi Tausendschön, Sandra DaVina, Christl Sittenauer, Bernd Gieseking, Till Hoffmann und ich verwandeln auf unsere sehr eigene, auch uns selbst noch unbekannte Art und Weise das Lustspielhaus ins ferne Ithaka, bzw. die mythischen Weltmeere drumherum, in denen der listenreiche Odysseus sich so viele Jahre lang verirrte. Wie viel die vier einzigartigen Abende mit der Originalvorlage zu tun haben werden, bleibt spannend, aber es wird erfahrungsgemäß ein Fest. Bzw. VIER Feste. Karten gibts hier.

The Tour goes on...

...denn So jung breche ich noch nicht zusammen! Jetzt gerade sitze ich schon wieder im Zug, den heute abend feiern wir in Baienfurt 15 Jahre Hoftheater! Happy Birthday, bald darf es nicht nur Bier ausschenken, sondern auch trinken! In den nächsten Tagen fahre ich gen Norden: Münster mit Frau Jahnke und fabelhaften Damen (Ende des Monats auch wieder Solo im Kreativhaus!), Bad Oldesloe, Salzgitter, später Garbsen und Gelnhausen, u.v.m. - alle Termine und Ticketinfos wie immer hier.

Jubiläumswoche im Klüngelpütz

Mein "Wohnzimmer", das Lieblingstheater Klüngelpütz in Köln wird 25 Jahre alt (unter der Führung von Marina Barth, das Theater ist schon 60 Jahre!) und das feiern wir im April eine ganze Woche lang tüchtig! Vom 21.-26.4. gibt es jeden Abend ein Doublefeature, d.h. je 2 der aktuellen Produktionen des Hauses gestalten eine Hälfte des Abends, das wird toll und bunt, für Neueinsteiger und Stammgäste! Karten und weitere Infos gibt es hier,

Und hier gibt es einen schönen, fünfminütigen Kurzfilm zum Theater: "Ein Haus erzählt seine Geschichte".

2.) Gute Nachrichten aus aller Welt

Wir beginnen mit guten Nachrichten zum Thema gute Nachrichten! Dann ein bunter Mix aus medizinischen Erkenntnissen, sozialen Experimenten und tierisch Gutes...Fröhliches Auftanken gewünscht!

1.) Neues, unabhängiges Nachrichtenformat mit Humor: Fun Facts ist gestartet!

Hunderte von Künstler*innen, Musiker*innen, Aktivist*innen und wissenschaftler*innen haben ein riesiges Projekt gestartet, das am 23.2. begann und seitdem wochentäglich jeden Abend ab 20h auf allen gängigen (Video-) Podcastportalen, Youtube, Peertube, Instagram, TikTok, Mastodon, etc. abrufbar ist: Fun Facts. Ich selbst bin im Autorenpool in Köln mit dabei und schreib die ein oder andere Folge mit. Ich finds großartig, es sind die Nachrichten, wie man sie selbst gerne sehen möchte, oder wie die Macher es selbst erklären:

"Fun Facts. ist ein neues unterhaltsames Nachrichtenformat, das Fakten durch Humor und Prominenz zu mehr Reichweite verhilft. Bekannte Faktenfans präsentieren humorvoll und konstruktiv, was wirklich wichtig ist. So helfen wir den Fakten auf die Sprünge und den Menschen aus dem Sofa. Die Hosts wechseln täglich, denn Fun Facts ist ein Gemeinschaftsprojekt.
Ohne Sender und ohne Konzern dahinter – gestartet und getragen von den Künstler*innen selbst. Statt Hetze, Heuchelei und Hass bietet Fun Facts Humor, Haltung und Hoffnung.
Unsere Recherche und journalistische Einordnung machen wir in Kooperation mit CORRECTIV."

Jeden Tag gibt es einen anderen Host (diese arbeiten ehrenamtlich), finanziert wird das ganze durch euch: ihr könnt Karten für die jeweiligen Aufzeichnungen kaufen, im Anschluß an die jeweils ca 20min. Aufzeichnung gibt es eine abendfüllende Show (manchmal des/der moderierenden Künstler*in oder ein Poetry Slam / ein Konzert o.ä.) Aufzgezeichnet wird bisher in Köln, Hamburg, Berlin und München. Alles weitere guck hier: https://www.funfacts.de/

2.) Österreich: 72.000 Jugendliche legen drei Wochen ihr Handy weg

Faszinierend, das würde mir auch mal sehr gut tun, auch meine Bildschirmzeit ist durch Zugfahrten überbrücken oft viel zu lang - und dann bin ich oft so addicted, dass ich es nicht schaffe, ein Buch in die Hand zu nehmen! Im ganzen Artikel kann man lesen, was für Befürchtungen Lehrer*innen, Eltern und Schüler*innen im Vorfeld hatten...ich bin sehr gespannt auf die Auswertungen!

In Österreich verzichten etwa 72.000 Schüler:innen drei Wochen lang auf ihr Smartphone. Die Initiative startete an einer Schule in Gänserndorf und soll helfen, Bildschirmzeit zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und bewusster mit digitalen Medien umzugehen.

3.) Kroatien erklärt sich nach Jahrzehnten für minenfrei

Während Iran die Seewege vermint, geht anderswo nach Jahrzehnten endlich eine große Bedrohung zuende: Kroatien hat sich nach fast 30 Jahren offiziell für minenfrei erklärt. Etwa 300.000 Landminen aus dem Kroatienkrieg wurden geräumt, verseuchte Gebiete schrumpften von über 1.000 auf nur noch 17 Quadratkilometer. Für die Menschen bedeutet das vor allem mehr Sicherheit. Mehr hier.

4.) HPV-Impfung kann Risiko für weitere Krebsarten senken

Eine schwedische Studie mit fast 800.000 Frauen zeigt: Die HPV-Impfung schützt nicht nur vor Gebärmutterhalskrebs, sondern senkt auch das Risiko für Krebsvorstufen an Vulva und Vagina deutlich. Fachleute sprechen von einem wichtigen Fortschritt. Mehr Infos hier.

5.) Indigene stoppen Privatisierungspläne am Amazonas

Was für ein Sieg! Indigene Gruppen im Amazonasgebiet hatten sich gegen geplante Privatisierungen und den Ausbau wichtiger Wasserstraßen gewehrt – nun zieht die brasilianische Regierung das entsprechende Dekret zurück. Für viele ist das ein Signal, dass der Schutz des Regenwalds Gehör findet. Hier ganzer Artikel.

6.) Schutzmaßnahmen wirken: Comeback der Persischen Leoparden

Weltweit gibt es nur noch etwa 1000 Persische Leoparden. In Turkmenistan konnten durch Kamerafallen nun mehr Tiere nachgewiesen werden als bislang angenommen – darunter auch fortpflanzungsfähige Weibchen. Zurückzuführen ist das z.B. auf besser geschützte Lebensräume. Mehr hier.

7.) Schutzprojekt bei Mainz lässt Feldhamster zurückkehren

Nicht nur die Großen, auch die Kleinen erholen sich: Etwa 20 Landwirt:innen schaffen auf ihren Feldern bei Mainz mit Blühstreifen, Klee und hohen Stoppeln neuen Lebensraum für Feldhamster. Mit Erfolg: Die Zahl der Hamsterbauten steigt wieder. Das Projekt wird nun bis 2029 verlängert und mit 2,4 Millionen Euro gefördert. Mehr hier.

In der Hoffnung, dass alle Frauen auf der Welt mehr erreichen könen, als Blumen zum Weltfrauentag zu bekommen, schließe ich dennoch mit einem digitalen Rosenstrauß für dich, denn den hast Du Dir auf jeden Fall verdient, wenn Du bis hierhin drangeblieben bist - und nicht jede*r! hat eine Antiaggressionsmagnolie vor dem Haus! :-)

Danke für Deine Aufmerksamkeit, ich hoffe, wir sehen und lesen uns bald wieder!

Wie immer gilt: falls Du gerne mal zu einer meiner Shows kommen möchtest, aber gerade knapp bei Kasse bist, melde dich bei mir. Die ein oder andere Freikarte ist immer möglich. Niemand soll aus finanziellen Gründen auf Kultur verzichten müssen.

Wenn Du Fragen oder Anregungen hast: schreib mir gerne.

Bis zum nächsten Schönletter!

Hab es gut, Bleib optimistisch - alles andere macht's auch nicht besser. Nimm's mit Humor und mach durch dich die Welt ein bisschen schöner!

Deine Dagmar

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